Не можете да ја зачувате младоста засекогаш, но сосема е можно да се одложи почетокот на староста со децении. За да започнете со нега против стареење, нема потреба да чекате да се појават првите брчки - напротив, подобро е да се преземат превентивни мерки однапред. Ајде да размислиме од каде да започнеме, на што да обрнеме внимание и кон какви резултати да се стремиме.
Како старее кожата
Процесот на стареење влијае на сите клетки на телото, а кожата не е исклучок. Овој процес е под влијание и на внатрешни и на надворешни фактори. Првата група вклучува генетика, етничка припадност и хормонални нивоа - работи кои се невозможни или многу тешко да се променат. Вториот е стрес, изложеност на воздух и ултравиолетово загадување, пушење, исхрана, недостаток на сон и движење и разни болести. Овие фактори може да се контролираат. Можно е барем делумно да се неутрализираат негативните ефекти со обезбедување квалитетна нега на кожата.
Со возраста, многу процеси од кои зависи состојбата на кожата се забавуваат; на пример, клетките не се обновуваат толку брзо како во младоста. Циркулацијата на крвта се влошува, а со тоа и исхраната на клетките. Нивото на хидратација паѓа поради недостаток на хијалуронска киселина, а се создаваат помалку колаген и еластин. Кожата станува потенка, станува посува и помалку еластична, а се појавуваат и брчки.
Надворешните фактори ја влошуваат ситуацијата. Така, како резултат на изложеност на ултравиолетово зрачење, структурата на кожата се менува, таа станува потенка и помалку еластична. Пушењето ја забавува регенерацијата на епидермисот и ја нарушува циркулацијата на крвта, што доведува до нарушување на исхраната на клетките. Загадувањето на воздухот предизвикува појава на старечки дамки и брчки.
Добрата вест е дека здравиот начин на живот ја продолжува младоста. Јадењето храна богата со антиоксиданси, квалитетен сон и умерена физичка активност ќе ви помогнат да ја одржите вашата убавина долго време.
Превенција или третман?
Се верува дека кожата почнува да старее веќе на 28-годишна возраст. Во пракса, сè е индивидуално: некои порано откриваат знаци на старост, а други подоцна, во зависност од генетските карактеристики, здравствената состојба, начинот на живот и влијанието на надворешните фактори. Во секој случај, нема потреба да ја одложувате грижата за себе до моментот кога одразот во огледалото ќе престане да ве задоволи. Превенцијата е секогаш поефикасна и подостапна од третманот, затоа треба однапред да се грижите да ја продолжите младоста. Колку подалеку одите, толку посилни се средствата што ќе треба да ги користите, но за да го спречите стареењето доволно е внимателно да се грижите за вашата кожа и да ја заштитите од негативни ефекти.
При изборот на козметика, треба да се фокусирате не на брендот, туку на препораките на козметологот дадени по прегледот лично. Сите луѓе се различни, процесот на стареење исто така се случува поинаку, а потребен е индивидуален пристап за да се поправи. Лекарот ќе ги одреди соодветните средства кои одговараат не на календарот, туку на биолошката возраст.
Главните карактеристики на нега против стареење
- Нежен ефект. Време е да се откажете од грубите пилинг и агресивните производи кои ја сушат вашата кожа. Зрелата кожа е чувствителна и не се опоравува добро по трауматски процедури. Таа има потреба од деликатна, нежна грижа;
- Задолжителна заштита на кожата. Сонцето е непријател број 1 на кожата. Не е за ништо што постои посебен термин „фотостареење" за да се однесуваат на промените што се случуваат на кожата под влијание на ултравиолетовите зраци. Со возраста, на кожата и станува сè потешко да се спротивстави на нивните ефекти. Во тоа ќе и помогнат кремите со заштитен фактор. Исто така, неопходно е да се заштити кожата од ефектите на слободните радикали;
- Интензивна хидратација. Непосредна причина за влошување на тонот и појавата на брчки е недостатокот на влага. Грижата против стареење се заснова на длабока хидратација;
- Стимулација на производство на колаген. Во зрелоста, колагенот, кој е одговорен за еластичноста на кожата, се синтетизира побавно и се уништува побрзо отколку во младоста. Ова значи дека е неопходна дополнителна стимулација на формирање на сопствени протеински соединенија неопходни за зголемување на тургорот на епидермисот;
- Не само крем. Тенок слој хидратантен крем можеби не е доволен. Негата против стареење вклучува и интензивна исхрана на кожата, употреба на пилинг, маски и серуми. Секоја година се зголемува и потребата од професионални процедури;
- Регуларност. Младата кожа ќе му прости на сопственикот за малите гревови како што е козметиката оставена неизмиена навечер или неправилната нега. Возрасните жени треба постојано да се грижат за своето лице, врат и деколте, од ден на ден, од година во година. Само во овој случај може да сметате на забележлив ефект.
Коментар на докторот:Нема потреба да го комплицирате процесот на нега на кожата во вашите мисли, почнете од мали, со соодветна домашна нега! Доколку имате дерматолошки заболувања, тогаш треба да се консултирате со дерматолог! Бидејќи дури и висококвалитетната домашна нега нема да може да ве извлече од акутниот процес. Прво, третман против позадината на космоцевтската нега, потоа само сè друго.
Дали е можно да се направи без козметолог?
Естетската медицина и козметологијата сè уште не го остварија сонот за вечна младост, но овозможија многу поблиску до неговото остварување. Козметолошките процедури за инјектирање и хардвер ви овозможуваат да се подмладите одвнатре и природно да ја обновите кожата. Сепак, би било погрешно да мислите дека е доволно еднаш годишно да посетувате курс на клиника за козметологија, а остатокот од времето да ја занемарите грижата за вашето лице и тело. Професионалната нега мора да биде надополнета со домашна нега - постојана, секојдневна. Овој пристап ви овозможува да постигнете оптимални резултати и да ја вратите староста за многу години.
За да се зачува младоста, козметичките процедури се многу пожелни, а домашната нега против стареење е апсолутно неопходна. Најдобро е да се комбинираат и двете.
Домашна нега против стареење
И сега е време детално да размислиме од што треба да се состои нега на кожата против стареење. Од кои фази се состои, кои алатки треба да се користат и како правилно да се користат.
Мора уште еднаш да се нагласи дека возраста на која треба да започнете да пристапувате кон нега на лицето од гледна точка на подмладување се одредува индивидуално. Тешко е самостојно да се процени состојбата на вашата кожа и навреме да се откријат промени, па затоа е подобро да се консултирате со козметолог за да изготвите индивидуален план за зачувување на младоста.
Чистење
Неопходно е постојано да се борите со промените поврзани со возраста, а подобро е да изберете дури и рутински производи за лична нега со подмладувачки ефект. За да се спречи избледување, се препорачува да се користат најнежните, најделикатните можни средства за чистење. Тие треба лесно да ги отстранат остатоците од шминка, себум и нечистотии, но не и да ја исушат кожата или да ја повредат.
При изборот на средство за чистење, треба да се фокусирате на состојбата на вашата кожа. Ако по миењето се појави чувство на затегнатост или непријатност, треба да побарате друга опција со поголема содржина на навлажнувачки компоненти. Појавата на мрсен сјај, исто така, чудно е доволно, укажува на недостаток на влага. Ако се појави иритација и црвенило, треба да обрнете внимание на хипоалергичните производи.
Дури и ако вашата кожа е склона кон осип, не треба да избирате агресивни производи за сушење. Подобро е да се даде предност на козметика со антиинфламаторно дејство.
Чистењето наутро и навечер се две сосема различни процедури. Во првиот случај, само треба да ги отстраните секретите од кожата и остатоците од ноќниот крем. Пената лесно може да се справи со оваа задача, а во некои случаи доволно е да користите само тоник. Во вечерните часови, исто така, треба да ги отстраните сите остатоци од сончање, козметика и атмосферско загадување. Во таква ситуација, лосиони, креми и масла за отстранување на шминка ќе ви помогнат. Дополнително, треба да користите маска за чистење на порите 1-2 пати неделно.
Треба да го исчистите не само лицето, туку и вратот и деколтето. Овие области се многу подложни на стареење и затоа бараат внимателно внимание.
Тонирање
Оваа фаза на грижа многумина ја потценуваат и сосема залудно. Користењето тоник го обновува балансот на вода и киселина, го подготвува лицето за нанесување крем и го штити од агресивни влијанија. Дополнително, се отстрануваат преостанатите загадувачи со кои лосионот или пената за чистење не можеше да се справи.
Тоник се избира според типот на кожа и се користи по миење (или друго чистење) наутро и навечер. Во двата случаи може да се користи истиот соодветен агенс.
Хидратација
Можеби најважното нешто во негата против стареење е хидратацијата. На зрелата кожа секогаш и е потребна влага и соодветно на тоа, хидратантни производи и професионални третмани.
Молекулата на хијалуронска киселина има импресивна големина и не може да навлезе во епидермалната бариера за да влезе во подлабоките слоеви на кожата, па затоа инјекциите биле и остануваат најефективниот начин за нејзино користење. Сепак, научниците научиле да ја обработуваат молекулата за подобро да навлезе во дермисот. Благодарение на овие случувања, ефективноста на современите надворешни производи со хијалуронска киселина значително се зголеми.
Друг добро познат хидрант е уреата. Не ве одложува со неапетитното име: супстанцијата ефикасно ја заситува кожата со влага и истовремено го стимулира обновувањето на клетките. Таквите производи се добро прилагодени за сува, дехидрирана, груба и груба кожа. За одржување на нивото на влага и подобрување на тенот, доволни се креми со мала содржина на уреа. Поконцентрирани производи се користат за измазнување на груби калуси на стапалата.
Глицеринот е уште една популарна состојка. Поради својата хигроскопност, привлекува и ги врзува молекулите на водата како хијалуронска киселина. Во однос на навлажнувачките својства, трихидричниот алкохол (глицерин) е инфериорен во однос на хијалуронската киселина, но има помали молекули кои лесно продираат во кожата. Оваа компонента е вклучена во повеќето буџетски навлажнувачи со ефект против стареење. Во исто време, концентрираниот глицерин може да има спротивен ефект, црпејќи ја влагата од епидермисот, така што повеќето производители комбинираат трихидричен алкохол со други навлажнувачи на кожата.
Коментар на докторот:Би сакал да нагласам дека производите со уреа ги избираме во случаи на хиперкератоза, на пример, со груба кожа, со псоријаза, со ихтиоза. Уреата помага во пилинг на лушпите, а другите компоненти на производите ги навлажнуваат и негуваат.
Исхрана
За разлика од другите органи, кожата може да добие исхрана не само на традиционален начин - преку крвта - туку и со апсорбирање на супстанции кои се нанесуваат на нејзината површина. Ова не е само влага, туку и сите видови витамини, минерали, амино киселини и липиди. Тие ги надополнуваат нутритивните недостатоци на кожата, ја подобруваат структурата на епидермисот, ја заситуваат со корисни состојки и го зајакнуваат заштитниот липиден слој.
Ако претходно козметичките производи беа самоуверено поделени на навлажнувачки и негувачки, сега оваа линија е избришана: истиот крем може да ја засити кожата со влага и хранливи материи. Како по правило, модерните креми, серуми и маски ги комбинираат двата вида на ефекти.
За да се нахрани кожата, пред се потребни се масти и материи растворливи во масти. Не ја потценувајте нивната важност за зачувување на младоста. Со возраста, на кожата се повеќе и се потребни липиди. Дури и оние девојки кои се жалеле на прекумерно лачење на себум во младоста забележуваат дека нивната кожа станува се посува со текот на годините. Масната фолија на површината на кожата станува потенка и повеќе не може да го заштити епидермисот од негативните влијанија од околината.
Недостатокот на липиди доведува до:
- Зголемување на чувствителноста;
- Забавување на ексфолијација на мртвите клетки;
- Намалени нивоа на влага;
- Предвремено овенување.
Се верува дека кожата најдобро ги впива хранливите материи навечер, па затоа се препорачува да се нанесуваат хранливи производи навечер, навечер.
Коментар на докторот:Нашата кожа е покриена со хидро-липидна мантија, ова е многу важна структура која обезбедува нормално функционирање на нашата кожа! Доколку се наруши нејзиниот интегритет, кожата станува кревка, сува, дехидрирана, не се спротивставува на агресивните фактори на животната средина и се нарушува рамнотежата на микрофлората на кожата. Стануваме беспомошни и ја губиме отпорноста на разни кожни болести.
Заштита
Кожата ги штити внатрешните органи од негативни влијанија од околината. Доаѓа во контакт со загаден воздух, ултравиолетово зрачење, агресивни материи, ниски или високи температури. Овој ефект не останува незабележан: состојбата на кожата се влошува. За да избегнете предвремено стареење, треба да се грижите за заштита на вашата кожа во текот на животот.
Пред сè, неопходно е да се заштити кожата од изложување на сончева светлина. И треба да го правите ова секогаш кога ќе излезете надвор во текот на дневните часови, а не само кога се подготвувате за плажа. Кремот се нанесува 20-30 минути додека не излезе во дарежлив слој, по потреба треба да се обнови. Дополнително, неопходно е да изберете такви производи во согласност со вашиот фототип: колку е побела кожата, толку е поголем заштитниот фактор. Ако не ги следите овие правила, користењето на лосион за сончање нема да ги донесе очекуваните придобивки.
Козметиката за сончање ја штити кожата не само од изгореници, туку и од стареење. Зрачењето со долги бранови (УВА) продира во длабоките слоеви на кожата и ги уништува клетките. Таквите зраци го оштетуваат епидермисот дури и при облачно време, па затоа се препорачува да се користат производи со заштитен фактор во текот на целата година.
Секојдневната употреба на заштитни креми ќе ја заштити кожата од фотостареење - пигментација, опуштеност, брчки, дехидрација. Но, треба внимателно да ги изберете средствата. Најдобрата опција би била фармацевтската козметика.
Висококвалитетните дневни креми обично содржат состојки за заштита од сонце. Доколку морате да комбинирате хидратантни креми со санскрин, тогаш прво нанесете хидратантна крема на лицето и вратот, а откако целосно ќе се впие, заштитна.
УВ зрачењето не е единствениот фактор што предизвикува стареење на кожата. За да се продолжи младоста, неопходно е да се заштити и епидермисот од ефектите на слободните радикали - молекули кои ги оштетуваат клетките и го уништуваат колагенот. За таа цел, антиоксидансите се користат за неутрализирање на ефектите на „агресорите".
Тие можат да бидат:
- Витамини А, Ц, П и Е;
- Алфа липоична киселина;
- Амино киселини;
- Коензим Q10;
- изофлавони;
- танини;
- Бета глукан.
Овие компоненти може да се содржат во кремот во различни комбинации. Антиоксидансите се препознатливо средство за спречување на стареењето, па затоа се препорачува да се започне со употреба на креми кои содржат такви состојки уште пред да се појават првите знаци на промени поврзани со стареењето.
Коментар на докторот:Важно е да се знае дека различните антиоксиданси делуваат само во одредени комбинации, а нивната апсорпција се случува строго според потребите на организмот. Космоцевтските производи се веќе претставени во вистинските комбинации. Важно е да го одредите типот на кожата и вашите потреби; дерматолог или козметолог може да ви помогне во тоа.
Посебна грижа
Покрај рутинската нега на кожата, потребни се и процедури за „специјална намена". Оваа категорија ги вклучува и курсевите против стареење во козметолошките клиники и употребата на маски и пилинг дома.
Зрелата кожа треба многу повеќе да ги ексфолира мртвите клетки отколку младата кожа, бидејќи природните процеси на обновување се забавуваат со возраста. Затоа, пилингот, кој девојките го користат само повремено во младоста, стануваат неопходност за возрасните жени. Нежните пилинг треба да се користат 2-3 пати неделно.
Важно е да користите производи наменети за зрела кожа. Тие треба да бидат нежни, без гребење честички или иритирачки состојки.
Кога зборуваме за нега на кожата, невозможно е да не ги спомнуваме маските. Најчесто ги содржат истите состојки како кремите, но во поголеми концентрации, па затоа маските се наменети за интензивна нега. Може да се користат редовно, постепено подобрувајќи ја состојбата на кожата или како експресна нега доколку треба да го средите лицето пред некој настан.
Маските може да се произведуваат во форма на крем, гел, прашок за саморазредување и завршено парче ткаенина натопена во лековити соединенија. Последната сорта најчесто се користи за итно освежување на кожата.
Целта на маските исто така може да биде различна. За зрела кожа, производите за негување, навлажнување, тонирање, затегнување и осветлување најдобро одговараат. Изборот на специфична маска најдобро се прави заедно со козметолог.
Коментар на докторот:Обрнете внимание на алгинат маските, се продаваат за домашна употреба, а има и професионални. Имаат уникатни својства и се идеални за секаков тип на кожа. Нивните лековити својства се објаснуваат со фактот дека се направени од кафени алги. Имаат супер изразен лимфодренажен ефект и се моќна превенција против стареење.
Од теорија до пракса: избор на козметика
Општото разбирање на состојките кои се корисни за подмладување ќе ви помогне да изберете производи за лична нега.
Дневен крем за продолжување на младоста
Главните задачи на дневниот крем се да ја навлажнува и заштити кожата. Хијалуронската киселина и другите хидратантни компоненти помагаат да се постигне првата цел. Исто така, дневниот крем треба да го подобри квалитетот на кожата, правејќи ја поотпорна на негативните ефекти на слободните радикали - агресивни молекули кои предизвикуваат стареење. За ова се користат антиоксиданси како што се витамините Ц и Е.
Витаминот Ц генерално се нарекува витамин на младоста и тоа не е случајно: аскорбинската киселина го стимулира производството на колаген од фиброцитите и го уништува меланин, елиминирајќи ја непотребната пигментација.
При изборот на крем треба да се даде предност на таканаречените козметички производи, односно козметика што се продава во аптеките. Овие сорти се разликуваат од масовните креми по нивната висока содржина на активни супстанции и. соодветно, поголема ефикасност. А најдобри резултати може да се постигнат со комбинирање на употребата на кремот со козметички процедури, на пример, мезотерапија и биоревитализација.
Ноќен крем против стареење
Ноќта е најдобро време за негување на кожата. Иако модерните ноќни креми не мора да имаат тешка, мрсна текстура, тие секогаш содржат липиди и материи растворливи во масти. Тоа може да бидат масни киселини, шеа путер или пченични никулци, холестерол и други состојки. Содржи и навлажнувачки компоненти.
Задачата на таквите производи е да ја обноват кожата, како и да го стимулираат производството на супстанции неопходни за подобрување на нејзината структура - хијалуронска киселина, колаген, еластин.
При негување на кожата, важно е да не се претера - да не се преоптоварува со липиди. Овој ефект е возможен ако изберете погрешен ноќен крем: кожата добива мрсен сјај, порите се затнат, се појавуваат комедони и осип. Ваквите појави укажуваат на тоа дека ноќниот крем е слабо избран или неправилно употребен.
Важно е да се запамети дека дебели, мрсни производи се наменети првенствено за дехидрирана, груба кожа со лупење. Во други случаи, подобро е да се изберат полесни текстури што се топат. Покрај тоа, кремот мора да одговара на типот и возраста на вашата кожа: за нега против стареење, подобро е да користите козметика означена против стареење.
Што се однесува до употребата, главната грешка овде е премногу примена. Ноќниот крем треба да се нанесе во тенок слој на малку влажна кожа по нанесувањето на тоникот. По 15 минути, вишокот што не се апсорбира во епидермисот можете да го избришете со салфетка.
Не заборавајте дека производите треба да се нанесуваат не само на лицето, туку и на вратот и деколтето!
Коментар на лекар: Современите висококвалитетни креми купени во аптека ја елиминираат потребата од употреба на тоник. Важно е да ја изберете вашата ноќна крема и да ја нанесете половина час пред спиење. Суптилно, избегнувајќи контакт со очите. Лесни движења на тапкање.
Серуми, пилинг и маски: тајното оружје во борбата за млади
При изборот на производи за „специјална намена", треба да обрнете внимание на следниве параметри:
- Активни супстанции во составот;
- Нивната концентрација;
- Потенцијални алергени и надразнувачи.
Како и при изборот на креми, препорачливо е да се даде предност на серумите и маските со антиоксиданси, навлажнувачки и хранливи состојки. Но, присуството на заштитен фактор повеќе не е неопходно - дневната крема ќе се грижи за заштита од сонце.
Серумите против стареење може да содржат ретинол, витамин Ц, керамиди, пептиди, колаген и киселини. Маските, исто така, често содржат различни масла кои го омекнуваат горниот слој на епидермисот. Современите ефективни пилинг ретко прават без додавање киселини.
Покрај маските и пилингите, вреди да се набават и серуми против стареење. Ова се многу концентрирани производи, а буквално неколку капки се доволни за трансформација. По правило, серумите не се мрсни, тие веднаш се апсорбираат и значително ја подмладуваат кожата. Не е изненадувачки: на крајот на краиштата, тие содржат шок дози на витамини, амино киселини, микроелементи, пептиди и други супстанции кои ја навлажнуваат, негуваат, осветлуваат и тонизираат кожата.
При изборот на такви производи, треба да се фокусирате не толку на типот на вашата кожа, туку на тоа кои проблеми треба да се решат. Дали има пигментација? На помош ќе дојдат серумите кои го изедначуваат тонот на кожата. Дали овалот на лицето „плива"? Тоа значи дека треба да ја изберете опцијата со ефект на кревање. Зголемена сувост на епидермисот? Проблемот ќе се реши побрзо доколку покрај обична крема користите и серум со хијалуронска киселина.
Индивидуален пристап
Самиот избор на козметика против стареење не е толку лесно како што може да изгледа. Идеалната опција е да го доверите овој избор на козметолог. Искусен лекар лесно ќе ги идентификува „слабите точки" на кои им треба максимално внимание и ќе ви помогне да ги изберете соодветните лекови.
Многу потешко е сами да ги откриеме знаците на стареење: се навикнуваме на сопствениот изглед и не можеме да ги следиме промените на време. Резултатот е неправилен избор на производи против стареење и, соодветно, неефикасна превенција и третман на стареење на кожата. Затоа, подобро е да поминете еден час консултации со лекар за веднаш да ги изберете производите што ѝ се потребни на вашата кожа.
И, се разбира, најдобриот додаток на рутинската домашна нега ќе бидат професионалните козметички процедури во клиниката. Ќе ви кажеме за нив следниот пат.